|
 |
| Catrin Furuhjelm rekommenderar gravida att äta fet fisk, men undvika vissa fisksorter som kan innehålla kvicksilver, dioxin eller PCB. |
Catrin Furuhjelm, specialistläkare och doktorand i pediatrik vid Linköpings universitet är en av de forskare som har arbetat med studien. Hon och hennes kollegor har studerat 117 barn med en ärftlig benägenhet att utveckla allergier, det vill säga att minst en av föräldrarna är allergisk. I studiens första del har barnens mammor under graviditet och amning fått kapslar med fiskolja, något som innehåller höga halter omega 3. Samtidigt har en kontrollgrupp fått placebo i form av kapslar med sojaolja.
– Det vi ser är att barn vars mammor får tillskott av omega 3 utvecklar färre allergier som är styrkta med allergitest under sitt första levnadsår. Tydligast effekt av omega 3 ses på matallergier och eksem, eftersom det är de vanligaste allergisjukdomarna de första åren, säger Catrin.
Bättre skydd om mamma inte är allergisk
I ett andra steg har man nu tittat på om effekten av omega 3 finns kvar även under barnets andra levnadsår. Resultaten visar att så är fallet. Förmodligen är det så att mammans intag av omega 3 påverkar barnets immunförsvar under den period då det håller på att ta form. På så sätt kan utvecklingen av allergier dämpas.
– Allra bäst effekt har omega 3 om mamman själv inte är allergisk. Alltså om ärftligheten för allergi bara kommer från pappan. Hos barn med allergiska mammor ser vi inte samma positiva effekter. Vi tror att icke allergiska mammor hanterar fettsyror bättre och att immunförsvaret svarar annorlunda hos dem. Men vi vet inte med säkerhet. För att få mer klarhet i detta behövs det mer forskning, fortsätter Catrin.
Svårt att ge råd om omega 3-intag
På sikt kan de här upptäckterna leda till bättre råd och behandlingar för allergiska barn. Men då krävs det fler och större studier. Catrin menar att det utifrån de resultat som finns i dag är svårt att ge några konkreta råd till blivande mödrar när det gäller intag av omega 3.
– Det vi kan konstatera är att barn vars mammor får omega 3 visar färre allergiska symtom än de som inte får det. Även om mamman är allergisk så verkar omega 3 ha en viss effekt. Med fler studier kan vi kanske i större utsträckning skräddarsy de råd vi ger. Till exempel om mammorna ska ta tillskott av omega 3 och i så fall hur mycket.
Bra med balans mellan omega 3 och omega 6
Nu är det inte bara omega 3 som är viktigt för att barnets immunförsvar ska utvecklas på ett bra sätt. Även omega 6 är nödvändigt för kroppen. Det bästa är om man hittar en bra balans mellan de två. Senare års kostråd har dock lett till att vi får i oss mycket mer omega 6 än omega 3. Omega 3 finns framförallt i fisk medan man hittar omega 6 i bland annat majs- och solrosolja samt sesamfrön.
– De kostråd som ges har gjort att balansen mellan omega 3 och omega 6 har rubbats. Många får i sig tio-tjugo gånger mer omega 6 än omega 3. Det vi ser är att omega 3 verkar ha en inflammationsdämpande effekt när det gäller allergier, medan omega 6 möjligen kan motverka denna. En bättre balans vore alltså önskvärd. Frågan är dock om vi uppnår det genom att äta mer omega 3 eller mindre omega 6, påpekar Catrin.
Fet fisk ger tillskott av omega 3
För att den blivande mamman ska få i sig tillräckligt med omega 3 ska hon enligt mödrahälsovårdens råd helst äta fet fisk två till tre gånger i veckan. Dock bör man undvika vissa fisksorter som kan innehålla kvicksilver, dioxin eller PCB. En lista på de fiskar man kan äta finns på Livsmedelsverkets webbplats. Den som inte tål fisk ska i första hand ta fiskoljekapslar. Dessa är ofarliga för allergiker eftersom de inte innehåller de proteiner som orsakar allergiska reaktioner. Man kan även få i sig omega 3 genom vegetabiliska oljor som raps- och linfröolja. Om man tål skaldjur och nötter är det även bra att äta det. Det är dock tveksamt om dessa saker ger ett lika bra tillskott av omega 3 som fiskolja gör.
Fler studier planeras
Redan nu planeras det för ytterligare forskning kring de barn som ingått i studien. Man vill bland annat undersöka om de positiva effekterna av omega 3 finns kvar även när barnen är åtta-nio år gamla. Då kan det också vara aktuellt att titta på om omega 3 även har en skyddande effekt mot astma, en sjukdom som ofta uppkommer när barnen är i den åldern.
– Utifrån de resultat som nu finns kan vi göra nya, större studier med fler mammor. Då kan vi också titta på sådant som vi inte tittade på vid förra tillfället. Saker som vi inte tänkte på då eller frågor som uppstått utifrån de tidigare resultaten. För att vi ska kunna ge blivande föräldrar bra råd krävs det mycket mer jobb, säger Catrin Furuhjelm avslutningsvis.
Skribent: Niclas Samuelsson
Niclas är frilansskribent med många års erfarenhet av att skriva om frågor som rör medicin och hälsa.
Här hittar du Livsmedelsverkets råd om mat för gravida
Visa/dölj kommentarer
Visa/dölj kommentarformulär
