Pollen på gott och ont

Goda råd för dig med pollenallergi

Ta del av pollenprognoserna, använd den informationen för att planera medicinering och utomhusaktiviteter.
Stanna inne om det är mycket pollen i luften, och undvik att vädra.
Ta det lugnt när du är utomhus under pollentoppar.
Motionera på morgnar medan daggen binder pollenet så det inte flyger omkring i luften lika mycket eller inomhus.
Undvik cigarettrök och avgaser – de bidrar till att försämra lungkapaciteten.
Ha fönstret till sovrummet stängt under den period du har besvär av pollen.
Ta inte in påskris.
Undvik dammiga miljöer, starka dofter, parfymer, kemikalier och pälsdjur som kan reta slemhinnorna.
Pälsdjur har ofta med sig stora mängder pollen i pälsen efter att de varit ute.
Plantera bara växter som inte ger pollenallergi i din närmiljö.
Torka inte tvätten ute under pollensäsongen.

Pollen är en förutsättning för liv, utan pollen skulle det inte finnas några växter alls. Pollen är också nyttig föda åt fåglar och djur eftersom det innehåller fett och proteiner. Men det som är nyttigt för några ger sjukdom åt andra. I Sverige är ca 20 procent av befolkningen pollenallergiker. De flesta pollen som är allergiframkallande sprids via vinden, och oturligt nog måste vindpollinerande växter ha särskilt mycket pollen för att lyckas föröka sig. Ett sådant exempel är björk där ett enda björkhänge med hanblommor kan innehålla fem till tio miljoner pollen.

Vilka växter får vi pollenallergi av?

– De vanligaste allergiframkallande pollensorterna i Sverige kommer från lövträd, främst björk, al och hassel samt gräs och gråbo.

– Sporer som kommer från ormbunkar, mossor, alger och svampar kan också framkalla allergier och astma. Två vanliga sporer som ger besvär är:

Cladosporium som växer på bland annat döda växtdelar och jord. Den sprids mest under juli-augusti. Alternaria som växer på odlade växter och finns i jord och skogsvegetation. Den sprids mest under sensommaren då det är varmt och fuktigt.

Varför blir man pollenallergisk?

Immunsystemet kan överreagera när man utsätts för pollen eller sporer. Det bildas allergiantikroppar som fäster på särskilda celler (mastceller) i ögonens och näsans slemhinnor och man blir sensibiliserad. Nästa gång man träffar på pollen känner antikropparna igen det och mastcellerna släpper ut histamin. Histaminet ger oss nysningar, rinnande näsa och andra symtom på pollenallergi.

Vilka symtom får man av pollenallergi?

Vanliga symtom vid pollenallergi är: nysningar, nästäppa, rinnande/ svidande/kliande ögon, klåda i hals och gom, astmatiska besvär, trötthet, och huvudvärk. Man kan också få hosta och retningar i luftrören. I svåra fall kan astma utvecklas.

Är jag förkyld eller allergisk?

Svaret är att en vanlig förkylning ofta ger ont i halsen och tjockt slem och att den klingar av och blir bättre efter någon vecka. Det kliar sällan i ögonen som vid allergisk snuva. Pollenallergi kan behandlas med receptfria läkemedel från Apoteket (antihistamin, kromoglikat, kortison). Har man större besvär ska man söka läkare som gör en allergiutredning och ger råd om den effektivaste medicineringen. En mer långsiktig behandling kallas hyposensibilisering och är en slags vaccinering mot allergi. Den ökar motståndskraften mot det man är allergisk mot genom att man sprutar in allergenet i kroppen i svaga doser varje vecka under lång tid.

Korsallergier mellan pollen och mat

Den som är allergisk mot ett ämne kan i vissa fall även reagera mot andra närbesläktade ämnen i till exempel mat. Symtomen är ofta att det kliar, sticker och känns svullet på läppar, i mun och svalg. Mer sällsynt är att man får ont i magen, illamående, diarré, kräkningar, eksem, nästäppa, snuva och astma. Anafylaxi kan förekomma.

Samband mellan pollen och födoämnen

Björk äpplen, päron, nötter och mandel, kiwi, morot, potatisskal, stenfrukter (körsbär, plommon, persikor, aprikoser och nektariner), anis, curry, kummin, kamomill, selleri, pepparmint, och paprika.>P> Gråbo selleri, morot, paprika, persilja, koriander, vitlök, curry, kamomill, anis, fänkål, kummin, pepparmynta, solrosolja, senap. Malörtsambrosia melon, banan och gurka.

Ofta kan en allergisk person äta de här sakerna om de kokas först, men nötter och selleri kan ge problem även om de hettas upp först. Frukt brukar tålas bättre om den skalas

Kommentarer (0) Add Comment